Aplicativos são capazes de controlar o consumo de álcool?
Pesquisadores que usam essas estratégias digitais têm percebido que uma das melhores maneiras para manter o usuário focado é usar notificações como alertas, cutucadas ou push
Tudo sobre Dr. Arthur Guerra
-
-
Como o estresse financeiro pode afetar a saúde mental e como lidar com ele
Assim como o estresse que nos afeta a cada dia, o financeiro tem um impacto negativo no nosso bem-estar e na nossa saúde mental
-
Tenho um transtorno de saúde mental. Devo ter medo de ter um filho?
É saudável ter medo de ter um filho. Aquele ser que chega revoluciona as nossas vidas em muitos sentidos, ao ponto de vez ou outra nos questionarmos se somos capazes de dar conta dele
-
Devo me preocupar se eu beber além da conta e não tiver ressaca?
Para a grande maioria das pessoas, o álcool causa uma pequena alteração no comportamento, que não tem nada relacionado com embriaguez
-
Bicho de pelúcia para adultos? Eles ajudam no controle da ansiedade e do estresse
Mantas ou cobertores pesados, ao que tudo indica, também parecem gerar o mesmo efeito, de quase estarmos sendo abraçados, acolhidos
-
Quando um problema de saúde mental vira doença?
Quando a aflição é duradoura e passa a interferir na nossa capacidade de funcionar bem é que falamos em transtorno mental
-
O que uma casa muito bagunçada ou arrumada diz sobre sua saúde mental
Algumas coisas ligadas a questões de saúde mental podem estar por trás da falta absoluta de organização ou do excesso de limpeza
-
Chorar faz bem, inclusive para a saúde
Derramar lágrimas é uma resposta a uma variedade de emoções e uma válvula de drenagem importante para as sensações
-
Como os pais podem atuar na prevenção e no tratamento de problemas de saúde mental de seus filhos?
É função dos pais monitorar tudo o que se relaciona ao tema saúde, inclusive saúde mental
-
O impacto da perda de um grande amigo
Ter um amigo parceiro pode impactar positivamente na nossa saúde, bem-estar e felicidade geral
-
Que tal você mudar o seu estilo de vida em 2023?
Em vez de você procurar o seu médico em busca de remédios, que tal buscá-lo porque quer orientação sobre como mudar a sua vida?
-
Seja grato. Faz bem para a sua saúde mental
Pessoas que exercitam esse reconhecimento diário dormem melhor, são menos estressadas e têm relações interpessoais mais construtivas
-
Rir é preciso
Com um poder oculto enorme, o riso é parte integrante da nossa humanidade e está presente em praticamente todas as nossas formas de comunicação
-
Os poderosos benefícios da amizade entre diferentes gerações
As pessoas podem colher frutos não apenas se conseguem ampliar a sua rede de relacionamentos, mas principalmente se têm um grupo de amigos etariamente diverso
-
O que fazer quando alguém “surta”?
Para a medicina, surtar é entrar em um quadro psicótico agudo. Esse quadro antigamente era chamado de “loucura”, mas eu não gosto dessa expressão
-
Pílula antirressaca: temos o que comemorar?
Não dá para impedir os efeitos colaterais sem tirar também esse efeito, digamos assim, gostoso do álcool, motivo pelo qual as pessoas bebem
-
O efeito “mágico” dos pets sobre a saúde mental
Os animais fazem nos sentirmos menos sozinhos e, principalmente, amados
-
O lado ruim (e os bons) da fofoca no ambiente de trabalho
A circulação de rumores pode, sim, provocar uma queda significativa da “saúde” do ambiente de trabalho
-
Lista de tarefas é uma boa ferramenta para ajudar a reduzir a ansiedade
Quando colocamos no papel as tarefas que temos de cumprir naquele dia, desde que com uma boa descrição do que elas consistem, isso nos ajuda a nos estruturarmos mentalmente para que consigamos realizá-las
-
Doutor, estou com insônia. Preciso tomar remédio para dormir?
Se você luta para dormir há muito tempo, busque um profissional de saúde mental. Ele poderá ajudá-lo a identificar qual é o problema que está na base da sua dificuldade
-
A empatia estaria virando uma commodity rara?
Não é preciso ser estudioso, entretanto, para olhar ao nosso redor e ver que estamos, como sociedade, nos tornando menos empáticos
-
Bem-estar emocional no trabalho gera aumento de performance
Estar bem emocionalmente traz repercussões positivas não somente para o colaborador, em sua performance, mas também para seus relacionamentos dentro e fora da empresa
-
Você sabia que ressaca pode causar ansiedade? É a ansiedade de ressaca
Estimativas dão conta de que 12% das pessoas vão ter, também, uma crise de ansiedade durante a ressaca
-
Afastamento por burnout é o tema do momento; mas, e a volta para o trabalho?
Dados da Secretaria Especial de Previdência e Trabalho davam conta que entre 2017 e 2018 os pedidos de benefícios de auxílio-doença relativos ao burnout haviam crescido 114,8%
-
Álcool: existe um limite de consumo considerado seguro?
O que é importante, em se tratando de bebidas alcoólicas, é balancear riscos e possíveis benefícios
-
Praticar o simples é cuidar da nossa saúde mental
Quanto mais nossa vida é repleta de materialidades, mais ansiosos e estressados ficamos, segundo pesquisadores
-
Como beber com inteligência nas festas de fim de ano
Comer, dar preferência a bebidas leves, hidratar-se e ter moderação são algumas dicas de ouro para terminar a noite bem
-
Como cuidar da saúde mental no trabalho em 2022
Ter autocuidado, criar limites, buscar uma válvula de escape e praticar atividade física são as principais dicas
-
Um par de meias nos pés – acredite – pode ajudar você a dormir melhor
Usar meias à noite traz alguma dose de conforto, ajudando a relaxar e funcionando como uma espécie de convite ao sono
-
Meu colega de trabalho me contou que está com um problema de saúde mental. O que devo fazer?
Uma das coisas mais úteis que se pode fazer é escutar; outra dica importante é procurar se colocar no lugar do outro
-
Como o esporte pode ajudar a lidar com as frustrações no trabalho
É possível cultivar nossas atitudes e emoções frente às dificuldades do dia a dia; os atletas profissionais fazem isso rotineiramente
