Conheça 4 métodos de micro-relaxamento para usar no trabalho
Recalibrar a mente e conseguir se concentrar nas tarefas aumentam sua produção e saúde mesmo em situações estressantes
Recalibrar a mente e conseguir se concentrar nas tarefas aumentam sua produção e saúde mesmo em situações estressantes
Pesquisadores afirmam que sentimento está mais relacionado à mente do que ao status conjugal
A mente não foi projetada para ficar sempre em alerta, pois isso inibe a concentração e a produção
Estudos mostram que o hábito pode reduzir a ansiedade e melhorar o humor
Exercícios de atenção plena contribuem tanto para o bem-estar pessoal como para o profissional
Abandonar a necessidade de controle ajuda a reduzir o estresse no emprego