Comendo contra a barriga!

Você tem feito seus treinos regularmente, se alimentado corretamente e mesmo assim a sua barriga insiste em armazenar gordurinhas extras? Pois bem, será que os alimentos que você está comendo são realmente os indicados para.

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Você tem feito seus treinos regularmente, se alimentado corretamente e mesmo assim a sua barriga insiste em armazenar gordurinhas extras?

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Pois bem, será que os alimentos que você está comendo são realmente os indicados para perder gordura abdominal? Veja quais são bons aliados para essa batalha!

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Aveia pode ser um boa opção, pois é rica em fibras que dão saciedade. Tome com iogurte e frutas, mas escolha sempre a versão natural, sem aditivos de açúcar.

Blueberries são frutinhas super completas e ficam ótimas em smoothies ou como complementos em cereais. Experimente congelá-las!

Amêndoas, ótima fonte de gordura boa, além de ser rica em fibras e vegetais.

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Consuma proteínas como peixes, tofu ou carne de peru (tipo o de natal ! rs). Elas são ótimas fonte de energia e mantém o corpo “queimando” ao longo do dia.

Salmão e atum ainda são ricos em Omega 3, que ajudam na imunidade.

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