Com a aproximação do Dia de Ação de Graças nos Estados Unidos, é tradição que as pessoas discutam tudo aquilo por qual são gratas. E apesar das festas de final de ano serem uma ótima época para isso, exercer a gratidão durante o ano todo tem um impacto real na sua qualidade de vida.
Na verdade, desenvolver uma “atitude de gratidão” é uma das maneiras mais simplesmente de aumentar sua satisfação com o dia a dia. Conheça na galeria sete benefícios comprovados cientificamente da gratidão:
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1 / 7 Mais relacionamentosiStock -
2 / 7 Saúde físicaiStock -
3 / 7 Saúde mentaliStock -
4 / 7 Mais empatia e menos agressividadeiStock -
5 / 7 Fim da insôniaiStock -
6 / 7 Aumento da autoestimaiStock -
7 / 7 Força mentaliStock
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