No último domingo (21), foi comemorado o Dia Internacional da Ioga. A prática consiste em exercícios de baixo impacto e dentre os seus benefícios estão a diminuição de dores crônicas e a melhora na flexibilidade. O ganho em qualidade de vida levou muitas pessoas a adotarem a atividade para seu cotidiano: 9,5% dos norte-americanos são praticantes de ioga.
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Para os novatos na prática, a flexão de costas e a torção dos braços podem parecer intimidadoras e um pouco dolorosas. Mas você pode se inspirar em alguns iogues do Instagram.
Conheça alguns deles a seguir:
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@gypsetgodess
A iogue Caitlin Turner publica todas as suas aventuras na rede. Tem até exercícios embaixo d’água.
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@laurasykora
Laura Sykora é fundadora do site de saúde e bem-estar Two Fit Moms. Seu marido e filhos frequentemente estão incluídos nas fotos para provar que é possível ter toda a família com estilo de vida da iogue.
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@mcyogi
O rapper MC Yogi junta música à ioga ao se apresentar em vários festivais, como o Bonaroo e Wanderlust. Ele também ensina a prática ao redor do mundo. Sua conta no Instagram mistura mantras e shows lotados.
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@patrickbeach
O professor Patrick Beach tem um estilo pessoal de ser em Portland, nos Estados Unidos. Ele criou sua própria linha de roupas de ginástica com calças, bermudas e camisetas.
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@tjhark
Taylor Harkness é instrutor de ioga. Ele posta várias fotos com seu marido, de suas aulas na natureza e até dá dicas de receitas saudáveis.
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@yogagirl
A professora de ioga Rachel Barthen leva um estilo de vida leve e praiano. Ela pode ser encontrada praticando posições de inversão em cima de uma prancha em Aruba.
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@yogabeyond
Honza e Claudine Lafond são um casal de iogues. Esses professores australianos publicam imagens de suas viagens em impressionantes posições.
@gypsetgodess
A iogue Caitlin Turner publica todas as suas aventuras na rede. Tem até exercícios embaixo d’água.
