O poder do “não” para a nossa saúde mental
Estamos mal acostumados a usar a palavra “egoísta”, mas colocar as nossas necessidades no topo da lista não tem nada de egoísmo
Colunista no segmento Forbes Saúde
Arthur Guerra
Arthur Guerra é professor da Faculdade de Medicina da USP e da Faculdade de Medicina do ABC, e cofundador da Caliandra Saúde Mental.
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As redes sociais estão estimulando o autodiagnóstico de transtornos mentais?
Testes e avaliações de transtornos como TDAH estão se espalhando pela internet, mas diagnóstico requer avaliação profissional
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Depressão: só remédio não basta; você pode (e deve) trabalhar a seu favor
Antidepressivos há muito tempo são a linha de frente no tratamento da doença, mas devem ser associados à prática de exercícios físicos
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Saúde mental: 5 sinais de que devem acender um sinal amarelo em você
Muitos problemas de saúde mental são caracterizados por alterações em rotinas do dia a dia, em mudanças de comportamento ou na personalidade
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A solidão do CEO: como enfrentá-la e não deixá-la te adoecer
Pode parecer mentira, mas pesquisa revelou que 61% dos altos executivos se sentem solitários em suas funções
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Por que o Brasil tem tantos ansiosos?
Segundo a Organização Pan-Americana de Saúde (Opas), quase 10% das pessoas do país têm ansiedade
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Autocuidado no ambiente de trabalho é como atividade física: sem disciplina, não praticamos
Se você não olhar para si mesmo, vai ser engolfado, engolido pelo ambiente tóxico encontrado em muitas áreas
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4 maneiras de lidar com o estresse crônico
Estresse crônico é altamente debilitante, porque vivenciá-lo por longo período é opressor e pode nos adoecer
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Quanto mais exercício, menos remédio
Esporte regular — aliado a uma meta acompanhada de uma recompensa pelo esforço —, muitas vezes, pode ser melhor do que medicamentos
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Maioria dos brasileiros não sabe o que significa beber com moderação
Dados são do Centro de Informações sobre Saúde e Álcool (CISA), que apontou que boa parte subestima a quantidade de álcool que ingere
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Depressão só dá para ser tratada com remédio?
Existem vários tipos de depressão, que podem ser tratados de maneiras diferentes; buscar um profissional de saúde mental é fundamental
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Como lidar com um colega de trabalho que é ansioso?
Trabalhar com alguém extremamente ansioso afeta não só a pessoa em si, mas os colegas que convivem com ela
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Como lidar com problemas com álcool no ambiente de trabalho?
Colegas de trabalho podem identificar problemas relacionados ao consumo de bebidas alcoólicas
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Como agir quando um colega de trabalho te confidencia um problema de saúde mental?
Muitas pessoas, buscando ser empáticas, falam coisas que não são adequadas; saiba o que dizer
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Que sinais podem indicar que um familiar tem um transtorno mental?
Familiares sempre são os primeiros a perceber mudanças de comportamento e humor em entes próximos com algum tipo de desequilíbrio
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Como criar hábitos saudáveis que durem
Adicionar bons hábitos à rotina envolve esforço, envolve trabalho, envolve disciplina, mas dicas podem ajudar
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Você checa os seus sintomas online? Atenção!
Esse hábito pode ser um sinal de cibercondria; entenda o termo e saiba por que ele é prejudicial
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Antidepressivos anestesiam as nossas emoções?
Um dos grandes mitos populares sobre esta categoria de remédios é que eles podem causar apatia ou "adormecimento" emocional
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Crioterapia pode ajudar a melhorar a saúde mental?
Pesquisadores têm estudado os benefícios da prática em casos de ansiedade e depressão
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Por que no Brasil leva-se tanto tempo para se ter um diagnóstico de transtorno mental?
Preconceito e falta de profissionais em algumas cidades são alguns dos principais motivos
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Lideranças afetam mais a saúde mental dos colaboradores que terapeuta
Pesquisa realizada com mais de 3000 pessoas em dez países comprovou impacto que líderes causam no bem-estar na qualidade de vida dos subordinados
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Pensa em parar de tomar antidepressivo? Eis o que você precisa saber
Medicamento deve ser retirado de maneira lenta para dar ao cérebro a possibilidade de se ajustar gradualmente à falta dele
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Como lidar com a ansiedade de pessoas que você gosta
Conviver com ansiosos pode ser muito desafiador e desgastante; saiba o que fazer para que o quadro não afete a relação de vocês
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Aplicativos são capazes de controlar o consumo de álcool?
Pesquisadores que usam essas estratégias digitais têm percebido que uma das melhores maneiras para manter o usuário focado é usar notificações como alertas, cutucadas ou push
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Como o estresse financeiro pode afetar a saúde mental e como lidar com ele
Assim como o estresse que nos afeta a cada dia, o financeiro tem um impacto negativo no nosso bem-estar e na nossa saúde mental
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Tenho um transtorno de saúde mental. Devo ter medo de ter um filho?
É saudável ter medo de ter um filho. Aquele ser que chega revoluciona as nossas vidas em muitos sentidos, ao ponto de vez ou outra nos questionarmos se somos capazes de dar conta dele
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Críticas nas redes sociais: como não deixar que elas afetem a sua saúde mental
Receber críticas não é uma experiência que grande parte das pessoas gosta de ter, mas elas são inevitáveis, principalmente nas redes sociais
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Narcisismo é um problema de saúde mental?
Todo mundo está sujeito ao Narcisismo que é um dentre outros traços da personalidade de alguém e que varia ao longo do tempo
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Devo me preocupar se eu beber além da conta e não tiver ressaca?
Para a grande maioria das pessoas, o álcool causa uma pequena alteração no comportamento, que não tem nada relacionado com embriaguez
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ChatGPT pode auxiliar quem precisa de ajuda em saúde mental?
Entrada da inteligência artificial na área da saúde é um tijolo para a construção daquilo que chamamos de Medicina 5G
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Bicho de pelúcia para adultos? Eles ajudam no controle da ansiedade e do estresse
Mantas ou cobertores pesados, ao que tudo indica, também parecem gerar o mesmo efeito, de quase estarmos sendo abraçados, acolhidos
