Brasileiros se preocupam mais com saúde mental do que com câncer
As pessoas se conscientizaram de que, sim, é possível trocar ideias sobre saúde mental com colegas e com a família
Colunista no segmento Forbes Saúde
Arthur Guerra
Arthur Guerra é professor da Faculdade de Medicina da USP e da Faculdade de Medicina do ABC, e cofundador da Caliandra Saúde Mental.
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Quando um problema de saúde mental vira doença?
Quando a aflição é duradoura e passa a interferir na nossa capacidade de funcionar bem é que falamos em transtorno mental
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O que fazer quando o antidepressivo parece não funcionar?
Práticas alternativas, como o esporte, têm se mostrado de grande ajuda para pessoas que não respondem bem a remédios
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O que uma casa muito bagunçada ou arrumada diz sobre sua saúde mental
Algumas coisas ligadas a questões de saúde mental podem estar por trás da falta absoluta de organização ou do excesso de limpeza
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Ansiedade tem cura?
Embora a ansiedade não vá desaparecer completamente, é plenamente possível aprender a viver bem com ela e até usá-la de forma a alavancar situações na nossa vida
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Chorar faz bem, inclusive para a saúde
Derramar lágrimas é uma resposta a uma variedade de emoções e uma válvula de drenagem importante para as sensações
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Como os pais podem atuar na prevenção e no tratamento de problemas de saúde mental de seus filhos?
É função dos pais monitorar tudo o que se relaciona ao tema saúde, inclusive saúde mental
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O impacto da perda de um grande amigo
Ter um amigo parceiro pode impactar positivamente na nossa saúde, bem-estar e felicidade geral
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Que tal você mudar o seu estilo de vida em 2023?
Em vez de você procurar o seu médico em busca de remédios, que tal buscá-lo porque quer orientação sobre como mudar a sua vida?
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Seja grato. Faz bem para a sua saúde mental
Pessoas que exercitam esse reconhecimento diário dormem melhor, são menos estressadas e têm relações interpessoais mais construtivas
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Manter relacionamentos de qualidade impacta a sua saúde; saiba como cultivá-los
Em 2018, estudiosos constataram que as nossas amizades estão diretamente associadas com a nossa satisfação em relação à vida
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O ditado diz: pets são parte da família. São mesmo?
A incorporação do animalzinho ao núcleo familiar é tão profunda que já se fala em famílias multiespécie
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Silêncio agora vale ouro
As redes sociais estão cada vez mais produzindo conteúdos com muitos ruídos e a verdade é que está cada vez mais difícil nos livrarmos deles
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Como o perfeccionismo afeta a sua saúde mental
Temos sido forçados a acreditar que excelência é sinônimo de perfeição. Todos sabemos que ela é uma meta inalcançável, não é mesmo?
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Rir é preciso
Com um poder oculto enorme, o riso é parte integrante da nossa humanidade e está presente em praticamente todas as nossas formas de comunicação
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Os poderosos benefícios da amizade entre diferentes gerações
As pessoas podem colher frutos não apenas se conseguem ampliar a sua rede de relacionamentos, mas principalmente se têm um grupo de amigos etariamente diverso
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Teste de saúde mental: o que fazer quando tudo parece dar errado?
Pensar positivamente não significa ignorar o fato de que algo errado ou ruim aconteceu a você, mas ter uma abordagem mais produtiva daquela situação
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O que fazer quando alguém “surta”?
Para a medicina, surtar é entrar em um quadro psicótico agudo. Esse quadro antigamente era chamado de “loucura”, mas eu não gosto dessa expressão
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Como discordar sem fazer um monte de inimigos
Como divergir sem que o resultado seja raiva e até o rompimento dessa pessoa com você?
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Boa comunicação: sem ela, não há saúde mental
O dicionário nos conta que um dos significados de comunicar é relacionar-se. E eu quero chamar a atenção justamente para isso
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Pílula antirressaca: temos o que comemorar?
Não dá para impedir os efeitos colaterais sem tirar também esse efeito, digamos assim, gostoso do álcool, motivo pelo qual as pessoas bebem
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Espiritualidade contribui (e muito) para a sua saúde mental
A espiritualidade (e a religiosidade também) nos ajuda a lidar com as situações difíceis da vida
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O efeito “mágico” dos pets sobre a saúde mental
Os animais fazem nos sentirmos menos sozinhos e, principalmente, amados
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Conheça os benefícios do xadrez para a sua saúde mental
Os benefícios são tão grandes que, em março, houve em Paris um encontro chamado Chess for Mental Health, ou Xadrez para a Saúde Mental, em português
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Você aguenta ser feliz?
O cuidado e a atenção com as nossas vidas não são construídos a partir de fora, mas nascem e devem ser cultivados dentro de nós
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Procrastinação: quando o hábito de adiar uma tarefa vira problema de saúde mental?
A verdade é que, em algum momento da vida, principalmente quando se tem de dar conta de algo que é desinteressante ou desestimulante, procrastinamos
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Conversar com a gente mesmo é cuidar da nossa saúde mental; conheça os benefícios
Quando falamos em voz alta conosco mesmos, de alguma maneira desaceleramos os nossos pensamentos
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Por que tirar um dia de folga do trabalho é cuidar da sua saúde mental
Cada pessoa lida com o estresse do trabalho de maneira diferente. Algumas são mais resilientes e até usam a pressão como fonte motivadora de produção. Mas o fato é que, muitas vezes, o corpo e a mente dão sinais de que talvez seja hora de tirar um dia off
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Adolescência: dá para saber quando é depressão e quando é só comportamento típico da idade?
Alguns estudos revelam que um quarto dos adolescentes no mundo tem sofrido de depressão, e um quinto está lidando com ansiedade
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A fadiga de aplicativos de relacionamento é real: será a volta do olho no olho?
Essas tecnologias vieram para ficar, mas é possível que, logo, essas plataformas sejam substituídas por um um modelo híbrido, e isso já está acontecendo
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Lista de tarefas é uma boa ferramenta para ajudar a reduzir a ansiedade
Quando colocamos no papel as tarefas que temos de cumprir naquele dia, desde que com uma boa descrição do que elas consistem, isso nos ajuda a nos estruturarmos mentalmente para que consigamos realizá-las
