Como os primeiros 20 minutos de seu dia podem prepará-lo para o sucesso

Todo mundo diz que acordar cedo é o que faz o dia render mais. No entanto, independentemente de você acordar às 5h ou às 15h, são os primeiros 20 minutos do seu dia que podem prepará-lo para o sucesso.

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O cérebro produz padrões elétricos, frequentemente chamados de ondas. Cientistas encontraram uma correlação entre a frequência das ondas cerebrais e o estado do corpo. Nos minutos assim que você acorda, seu cérebro opera em cerca de 10,5 ondas por segundo. O intervalo entre 8 e 13 Hz (ciclos por segundo) é o chamado estado alfa, que tem sido considerado uma entrada para o subconsciente.

Sem entrar muito profundamente na ciência da atividade cerebral, é seguro dizer que o subconsciente está mais ativo assim que as pessoas acordam. Sendo assim, é possível treinar seu cérebro ao usar essa atividade subconsciente para pensar positivamente e potencializar as conquistas ao longo do dia.

Veja, na galeria de fotos, 6 tarefas rápidas que podem fazer com que esses 20 minutos façam toda a diferença no seu dia: