Eu tenho certeza de que não sou a única pessoa que permite que as situações do trabalho afetem o meu humor. Se algo bom acontece – como um elogio do chefe, em público, às minhas habilidades ou a oportunidade de liderar novos projetos -, automaticamente transfiro para minhas relações interpessoais. Talvez eu elogie mais ou me sinta mais otimista. Mas, se algo der errado, posso me fechar e ser invadida pelo pessimismo.
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Não importa quão boa eu seja em compartimentar, dias ruins no trabalho frequentemente se manifestam em minhas interações fora do escritório. Isso acontece também com outras pessoas. Há evidências de que a satisfação no trabalho está ligada à felicidade geral da vida. Faz sentido, já que é no ambiente profissional que passamos uma quantidade significativa de tempo. Mas, embora não tenhamos capacidade de controlar tudo, há algumas coisas que podemos fazer para aumentar nossa felicidade pessoal.
Veja, na galeria de fotos abaixo, 5 hábitos capazes de deixá-lo mais feliz no trabalho e na vida:
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