A epidemia de solidão invadiu o que costumava ser um dos principais centros da vida social adulta: o escritório. Mais profissionais se sentem desconectados e descontentes no trabalho, e isso tem custos altos, pessoalmente e para as empresas.
Segundo uma pesquisa global da PwC, metade dos profissionais relata que seus trabalhos não oferecem um senso de significado. Quase 40% dizem trabalhar apenas para sobreviver, segundo o instituto de pesquisa Pew Research Center. A solidão é uma realidade para 64% das pessoas, com quase metade (46%) desejando maior proximidade com os colegas, aponta a plataforma especializada em recursos humanos HR Grapevine.
A necessidade de conexão é tão grande que a maioria das pessoas aceitaria reduzir seu salário em 20% apenas para ter amigos próximos no trabalho, segundo uma pesquisa da KPMG.
O isolamento custa caro não só para a saúde mental dos profissionais, mas também para a saúde financeira das organizações. A queda na motivação e na responsabilidade interpessoal afeta diretamente a produtividade. Dados da plataforma de dados e consultoria Sunny Workplace estimam que a solidão custa às empresas cerca de US$ 13,3 mil (R$ 68 mil) por funcionário anualmente, refletidos em absenteísmo, despesas médicas e rotatividade.
A chave para reverter o cenário, ou parte dele, está nas amizades. Pesquisadores da universidade americana Brigham Young demonstraram que os vínculos no trabalho oferecem diversos benefícios, que vão de retenção e engajamento a colaboração.
Neste Dia do Amigo, veja como as amizades no trabalho impulsionam a carreira e o bem-estar
1. Feedback honesto
Um dos benefícios em ter amigos no trabalho é que eles servem como um espelho. Para avançar na carreira, você precisa saber onde está acertando e onde pode melhorar. Um bom amigo vê o seu potencial e deseja o seu sucesso, o que o torna a pessoa ideal para fornecer informações e críticas construtivas que impulsionarão seu crescimento.
2. Confiança e voz ativa
As amizades no trabalho nos encorajam a ter voz ativa e a assumir riscos calculados. Ao entendermos nosso papel e o que a equipe espera de nós, ganhamos clareza para agir com segurança.
Tendemos a valorizar colegas que são autênticos e transparentes. Quando você alia a abertura ao aprendizado com a firmeza de convicções, causa uma boa impressão. As pessoas saberão qual é o seu posicionamento, e isso pode ser uma vantagem quando os líderes decidem quem fará parte de um novo projeto.
3. Engajamento e propósito
O trabalho deixa de ser transacional e ganha propósito quando sua entrega impacta diretamente alguém de quem você gosta. Sentir-se pessoalmente responsável por um colega ajuda a motivar e energizar, mesmo em ambientes estressantes.
Pesquisadores de universidades como Sussex e Northwestern apontam que esse propósito compartilhado nos torna não apenas mais felizes e produtivos, mas faz com que o trabalho tenha mais significado.
4. Expansão de oportunidades
O valor do networking se multiplica por meio das amizades. Por estarem conectados a redes de contatos diferentes da nossa, os amigos nos abrem portas para novas oportunidades que, de outra forma, passariam despercebidas. Mais do que isso, eles atuam como nossos defensores, dando recomendações para os próximos passos na carreira.
5. Melhora comprovada da saúde
O bem-estar físico e mental é a base do alto desempenho. Estudos da Universidade Brigham Young mostram que ter amigos próximos no trabalho traz efeitos reais sobre a pressão arterial, a saúde cardiovascular e a redução da ansiedade e depressão. O impacto positivo dessas conexões superou os benefícios de algumas dietas e rotinas de exercícios, sendo comparável ao impacto de parar de fumar.
Via de mão dupla
É claro que cultivar amizades no ambiente corporativo exige inteligência emocional. É preciso estabelecer limites profissionais saudáveis para garantir que a proximidade não se transforme em “panelinhas”, não gere favoritismos ou abra espaço para fofocas. A amizade deve ser um catalisador de colaboração, e não uma distração prejudicial à equipe.
Com esses limites em mente, relacionamentos positivos são sempre uma via de mão dupla. Nós nos sentimos mais realizados não apenas quando somos apoiados, mas quando podemos ajudar os outros. Ter importância para alguém traz um senso de relevância que é vital para o bem-estar humano.
Seja construindo laços profundos ou apenas mantendo uma rede de colegas com quem você pode contar de verdade, o valor dessas conexões é inestimável. Grandes amizades profissionais não surgem do acaso; elas são construídas com iniciativa. Aproxime-se e invista tempo para conhecer quem está ao seu lado.
*Tracy Brower é colaboradora da Forbes USA. Ela é socióloga, conselheira, especialista em assuntos relacionados ao universo profissional e autora de “The Secrets to Happiness at Work” (Os Segredos da Felicidade no Trabalho, em tradução livre).
*Reportagem publicada originalmente em Forbes.com
