A organização não governamental Girl Up Brasil lançou, no fim de outubro, o Almanaque de Saúde Menstrual – Livres Para Menstruar, publicação voltada a adolescentes que reúne informações e orientações sobre a primeira menstruação. Com cerca de 200 páginas, o material aborda desde as mudanças do corpo até estratégias para conversar sobre o tema com familiares e professores, além de apresentar recomendações para lidar com dores físicas e emocionais.
O almanaque também inclui um diário menstrual, ferramenta que permite acompanhar o ciclo, ampliar o autoconhecimento e reunir informações que podem auxiliar em consultas médicas.
A elaboração do material contou com a participação de 200 adolescentes de diferentes regiões do Brasil e entrevistas aprofundadas com 33 profissionais, entre ginecologistas, pesquisadores, psicólogos, fisioterapeutas pélvicos e educadores. A iniciativa surgiu da percepção de que, apesar de fazer parte da vida de milhões de meninas, a menstruação ainda é pouco discutida e nem sempre recebe a atenção necessária nos atendimentos de saúde.
Desde 2020, a Girl Up Brasil desenvolve projetos relacionados à saúde menstrual a partir das experiências de pré-adolescentes e adolescentes. Os relatos sobre desconhecimento do próprio corpo, dores frequentemente minimizadas e falta de acolhimento na menarca contribuíram para transformar a proposta inicial de um guia em um almanaque mais amplo, com linguagem acessível ao público jovem.
A organização atua na formação de meninas para a liderança e a promoção da justiça social. Ao longo de sua trajetória, apoiou mais de 2.500 adolescentes, distribuídas em mais de 250 clubes presentes em todos os estados brasileiros. O trabalho também contribuiu para a elaboração de mais de 50 projetos de lei, com impacto estimado em 18 milhões de pessoas no país.
Dor menstrual e ausência nas escolas
A necessidade de ampliar o acesso à informação também aparece em dados sobre a rotina escolar. Um levantamento realizado em 2026 pelo Instituto Alana, em parceria com o Equidade.info, ouviu 2.551 estudantes, 303 professores e 181 gestores de escolas públicas e privadas de todas as regiões do Brasil.
O estudo identificou que seis em cada dez estudantes que menstruam apresentam cólicas moderadas ou intensas, capazes de prejudicar suas atividades e exigir o uso de medicamentos. Além disso, quatro em cada dez faltam às aulas pelo menos uma vez por mês devido a sintomas menstruais, o equivalente a aproximadamente 3,6 milhões de meninas no país. Entre aquelas que deixam de frequentar a escola, 16% perdem de dois a cinco dias de aula mensalmente.
Violência menstrual e direito à infância
Outro tema apresentado no almanaque é a violência menstrual, conceito que abrange situações de negligência, falta de informação e ausência de atendimento adequado. Entre os exemplos estão a dificuldade de acesso a absorventes, a falta de orientações sobre o ciclo menstrual e a desvalorização das queixas de dor por profissionais de saúde.
A publicação também chama atenção para a demora no diagnóstico de doenças como a endometriose, que pode levar anos e comprometer a qualidade de vida de quem convive com dores menstruais.
O material ainda aborda a importância de preservar a infância após a menarca. A primeira menstruação não significa que a menina tenha deixado de ser criança nem que seu corpo esteja automaticamente preparado para uma gestação. No Brasil, a idade média da primeira menstruação é de aproximadamente 12,5 anos, mas o processo pode começar aos oito, dez ou 11 anos.
A discussão também envolve a adultização e a sexualização precoce de meninas, reforçando que as mudanças físicas da puberdade não retiram o direito de brincar, receber proteção e vivenciar a infância.
O Almanaque de Saúde Menstrual – Livres Para Menstruar está disponível gratuitamente no acervo digital da Girl Up Brasil.
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