Namorar pode ser um pesadelo se não estivermos preparados. Muitas pessoas se veem presas a ciclos ruins e pensam coisas como: “Sempre começa muito bem, mas no longo prazo sinto que estou perdendo meu tempo”, “Realmente quero me estabelecer com alguém, mas parece que isso simplesmente não acontece comigo e não sei o porquê” e “Encontros casuais são ótimos. Mas, à medida que as coisas ficam sérias, começo a entrar em pânico e me afastar.”
Superar obstáculos como esses pode se tornar mais fácil se estivermos dispostos a investir tempo em nos autoexplorar. Se você está cansado de encontros que não levam a lugar nenhum, talvez seja hora de olhar para dentro de si e sair para um encontro consigo mesmo antes de buscar outra pessoa.
Veja três motivos pelos quais “se namorar” e investir tempo em se conhecer melhor pode ajudar a transformar sua vida amorosa:
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1 / 4 Getty Images#1. Descubra sua definição de amor
Para namorar com clareza, é preciso estar ciente do que se deseja e, mais importante, do que se tem a oferecer em um relacionamento. Infelizmente, é comum as pessoas terem pouca consciência das motivações por trás de buscar um certo tipo de pessoa ou dinâmica de relacionamento. Por exemplo, um estudo publicado no Journal of Couple and Relationship Therapy explica como é possível que as pessoas se envolvam em padrões problemáticos de relacionamento devido a "cognições de relacionamento" defeituosas (por exemplo, a ideia de amor cego, tolerância à manipulação etc.) que desenvolveram na juventude. Você pode evitar o incômodo que é descobrir o que quer da maneira difícil desenvolvendo sua autoconsciência e dedicando tempo para encontrar felicidade solitária. Você pode começar essa jornada se levando para passear, seja para assistir a um filme, uma peça de teatro, jantar ou até mesmo um piquenique em um parque próximo. Se inscrever em clubes e comunidades de pessoas com interesses em comum também pode ajudar a desenvolver um relacionamento mais profundo consigo mesmo. Isso pode incluir clubes de leitura, clubes de cinéfios, associações de blogueiros gastronômicos etc. Ter uma ideia melhor do que te faz feliz e do tipo de pessoa com quem você naturalmente se identifica pode te preparar para enfrentar o mundo dos relacionamentos românticos com equilíbrio. Você terá muito menos probabilidade de escolher alguém simplesmente por solidão e muito mais chances de escolher alguém que seja bom para você. -
2 / 4 Getty Images#2. Não fuja
Uma das partes mais difíceis de estar sozinho é o silêncio que vem junto. Na era da superestimulação, muitos torcem o nariz só de pensar em ficar completamente sozinhos por um longo período. Um artigo publicado na revista Science descobriu que, graças à mídia digital e social, não precisamos ficar sozinhos, mesmo quando estamos. Na verdade, algumas pessoas detestam tanto a experiência de estar sozinhas que prefeririam receber uma leve descarga elétrica a ser privadas de estímulos sociais e sensoriais externos. No entanto, se você der uma chance à solidão, poderá ver que há questões com as quais você pode estar lutando ou conversas que deseja ter consigo mesmo, mas que estão sendo adiadas devido à sua aversão à solidão. Esse pode ser o momento perfeito para enfrentar sua hesitação em relação à intimidade, confrontar sua tendência de reprimir a raiva ou lidar com problemas persistentes de imagem corporal. Escrever em um diário, fazer um trabalho de autoconhecimento, buscar terapia e praticar meditação mindfulness são ferramentas poderosas que podem ajudá-lo a abraçar a vulnerabilidade e superar o impulso de se distrair o tempo todo. -
3 / 4 Getty Images#3. Deixe o tédio te guiar
Muitas vezes reclamamos de tédio quando precisamos passar tempo sozinhos. No entanto, o tédio às vezes nos leva à criatividade. Existem inúmeras atividades que podem ajudá-lo a exercitar sua criatividade e se expressar de maneiras novas e gratificantes. Não precisa ser pintar, cantar ou dançar. Cuidar do seu jardim é um ato criativo. Assim como construir uma nova estante de livros. Ou aprender um novo idioma. É importante escolher uma atividade ou projeto que capte toda a sua atenção para obter todos os benefícios. -
4 / 4 Getty ImagesConclusão
Antes de embarcar em outra cilada, tire um tempo para namorar a si mesmo primeiro. As percepções e o crescimento que você conquistará por meio da jornada de autodescoberta estabelecerão as bases para uma vida amorosa mais gratificante e bem-sucedida no futuro.
*Mark Travers é colaborador da Forbes USA. Ele é um psicólogo americano formado pela Cornell University e pela University of Colorado em Boulder.
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