Aplicativos de mindfulness estão na moda. Atualmente, existem muitas opções tanto para essa prática quanto para meditação, que prometem ajudá-lo a combater a ansiedade, a dormir melhor e a aperfeiçoar o seu foco, entre outros benefícios.
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A publicação “Mindful Magazine”, especializada em mindfulness, selecionou os aplicativos mais populares, didáticos e fáceis de utilizar para ajudá-lo nessa atividade. Todos são gratuitos e estão disponíveis nos sistemas iOS e Android.
Veja na galeria de fotos abaixo 6 aplicativos de mindfulness para ajudá-lo no dia a dia:
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