A maioria das pessoas já definiu uma meta que acabou abandonada no meio do caminho. Chegar até o fim demanda muita energia, foco e paciência, e é fácil ficar desanimado quando encontra alguns obstáculos. Se você perder o ímpeto e começar a priorizar outras tarefas, pode se esquecer de chegar aonde quer.
Quando você assume uma nova meta e está determinado a realizá-la, existem muitas maneiras criativas de manter o ritmo.
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Veja, na galeria abaixo, o conselho de 12 membros do Forbes Coaches Council sobre o que você pode fazer para terminar aquilo que começou:
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1 / 12 Westend61/Getty Images1. Transforme o objetivo em uma história ou metáfora “Uma coisa é colocar uma meta no papel ou em uma planilha, outra é trazê-la à vida por meio do uso de narrativas e imagens. Se pudermos despertar nossos sentidos e adicionar alguma ressonância emocional em torno de um objetivo, seremos mais propensos a permanecer motivados por ele. Como um exemplo simples, sua meta pode ser enquadrada como uma escalada em uma montanha” - Glenn Taylor, coach e treinadora da Skybound. -
2 / 12 Laurence Dutton/Getty Images2. Encontre um parceiro para ajudá-lo “Manter o entusiasmo pode ser difícil se você estiver seguindo um novo caminho sozinho. Uma ótima maneira de garantir o sucesso é escolher alguém para dividir aquela responsabilidade ou simplesmente para ser a sua torcida. Saber que há alguém que não apenas perguntará como está indo, mas também oferecerá apoio e incentivo, inclusive lembrando por que você está envolvido no processo, pode fazer toda a diferença” - Joanne Heyman, coach da Heyman Partners. -
3 / 12 Geber 86/Getty Images3. Procure o apoio de outras pessoas desde o início “Certifique-se de buscar apoio, recursos e, se possível, patrocínio executivo desde o início. Ninguém tem sucesso sozinho. Ao envolver outras pessoas no negócio, você poderá aproveitar seu conhecimento, experiência e energia. Você também pode acabar evitando algumas armadilhas, já que esse grupo deve ajudá-lo a refinar seu objetivo e sua abordagem. Além disso, essa parceria criará oportunidades de feedback, o que pode ser muito estimulante” - Eugene Dilan, coach da DILAN Consulting Group. -
4 / 12 Laurence Dutton/Getty Images4. Faça uma engenharia reversa para atingir seu objetivo “Comece com a ideia de que a meta foi alcançada e, a partir daí, trabalhe retroativamente, usando as melhores métricas e ideias que puder reunir. Bloqueie o tempo necessário para fazer isso. Envolva-se com outras pessoas que alcançaram o que você deseja. Mais importante ainda, crie a experiência que deseja ter à medida que o caminho vai sendo traçado. Escute uma música inspiradora. Recompense-se ao longo do trajeto” - Linda Martin, coach da Linda Martin Results. -
5 / 12 Izusek/Getty Images5. Crie uma imagem de sucesso “Crie uma imagem de sucesso que descreva como seria a realização de sua meta no estado ideal, incluindo sua mentalidade, seus comportamentos, ações e como os outros o apoiariam no processo. Compartilhe seu objetivo com quem possa se envolver com você para realizá-lo. Desenvolva planos de recuperação proativos para lidar com qualquer obstáculo que lhe tire dos trilhos. Acompanhe e comemore o progresso” - Mark Samuel, coach do IMPAQ Corporation. -
6 / 12 lechatnoir/Getty Images6. Pense bem antes de começar “Explore sua meta através de uma perspectiva positiva e crítica. Uma das melhores maneiras de fazer isso e permanecer no caminho certo é por meio do “DROP”. Primeiro, declare seu “desejo”. Depois, identifique o “resultado” que você ambiciona. Em seguida, pense: quais “obstáculos” impedem o meu sucesso? E para finalizar, questione - qual é o meu “plano” para superar isso?” - Shelley Hammell, coach da Sage Alliance, Inc. -
7 / 12 Drazen/Getty Images7. Divida a meta em partes menores “Uma meta, às vezes, pode parecer intransponível e se tornar opressora se for percebida como muito grande. Portanto, é importante dividi-la em objetivos menores. À medida que essas pequenas conquistas são alcançadas, a confiança aumenta, assim como a determinação para chegar no final” - Rakish Rana, coach do The Clear. -
8 / 12 Morsa Images/Getty Images8. Certifique-se de que sua meta esteja em harmonia com sua visão “As metas devem ser relevantes e estar em harmonia com sua própria visão. Eu recomendo o caminho de metas Smart (Específica, Mensurável, Atingível, Relevante e Temporal, na sigla em português), onde cada tarefa deve ser concreta e específica. Trace objetivos desafiadores, mas alcançáveis, e divida as medidas e ações necessárias em etapas menores e viáveis. Prefiro definir prazos difíceis para ser criativo e inovador” - Michael Thiemann, coach da Strategy-Lab. -
9 / 12 Filadendron/Getty Images9. Manter um estilo de vida de autocuidado consistente “O autocuidado é essencial para manter sua energia e foco continuamente renovados, além de gerenciar o estresse de forma eficaz e regular as emoções para que você esteja sempre no seu melhor. Ele também pode ajudá-lo a alcançar qualquer objetivo, auxiliando-o a perseverar mesmo com as dificuldades que podem surgir ao longo do caminho”- Jacqueline Ashley, coach da DSW e da WorkLifeHealth.design. -
10 / 12 Westend61/Getty Images10. Saiba o que o motiva “Pessoas que entendem suas motivações, pontos fortes e paixões podem facilmente alavancá-los. Use esse combustível para estruturar como você deve abordar as tarefas, lidar com certos aspectos de um projeto e decidir com quem se envolver para fazer as coisas seguirem em frente. Determine quais reconhecimentos e recompensas você precisará para se manter motivado e configure-os para reforçar seu progresso” - Brad Federman, coach da PerformancePoint LLC. -
11 / 12 Westend61/Getty Images11. Utilize o bloqueio de tempo “Quando você tem metas que deseja cumprir, precisa impor isso ao seu calendário. Utilize o bloqueio de tempo e comprometa-se com esse processo. Reserve às segundas, quartas e sextas-feiras das 8h às 10h para tarefas relacionadas ao seu objetivo, por exemplo. O segredo é administrar isso por meio de blocos organizados, previsíveis e estruturados, dedicados a cumprir seu objetivo” - Jon Dwoskin, da The Jon Dwoskin Experience. -
12 / 12 Svetikd/Getty Images12. Calcule quanto tempo e esforço extras serão necessários “Ao definir uma nova meta, é essencial que você calcule quanto tempo e esforço extra será necessário para o seu suporte. Isso não apenas garantirá que o objetivo seja alcançado, mas também manterá a determinação durante o processo. Ao se preparar para uma maratona, ele o ajudará a garantir consistência enquanto preserva a energia por um longo período de tempo” - Izabela Lundberg, coach da Legacy Leaders Institute.
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