Um em cada cinco funcionários reconhece que o ambiente onde trabalha é tóxico, como mostra uma pesquisa recente da plataforma multinacional de empregos The Career Wallet Group.
A dura realidade é que, para muitos profissionais, deixar um emprego tóxico pode dificultar no processo de conseguir outros cargos por ficarem com uma imagem ruim no meio corporativo, ou ainda, por não conseguirem reparação dos abusos na Justiça.
Leia também
- Como aproveitar a IA e o ChatGPT para conseguir emprego
- 5 segredos de redes sociais para conseguir um emprego
Se você reconhece que seu empregador é tóxico e deseja sair desse ambiente, mas está preocupado com as complicações financeiras ou profissionais do processo de pedir demissão, aqui estão cinco passos para você completar antes de entregar sua carta de demissão:
-
1 / 5 Getty Images1) Entenda a razão de você querer deixar seu emprego
Antes de decidir deixar um empregador abusivo ou um local de trabalho tóxico, é importante que você entenda os motivos da sua saída para não acabar na mesma situação em outro emprego. O que exatamente faz você sair ou faz você se sentir desconfortável onde você trabalha? Alguns dos sinais mais claros de um empregador tóxico são as altas taxas de rotatividade da empresa ou abusos explícitos no ambiente de trabalho. Mas você também precisa estar ciente dos fatores menos evidentes disso, como ser prejudicado por chefes ou colegas, ser sobrecarregado e mal-remunerado ou, até mesmo, sofrer de estresse crônico. Você tem medo de começar a trabalhar toda segunda-feira? Você regularmente sente confusão sobre seu papel e responsabilidades? Dependendo da gravidade da situação, isso pode ser algo que você pode encaminhar ao RH ou ao seu chefe antes de decidir pedir demissão. Mas se você souber que a gestão é inacessível e que a situação não pode ser resolvida, é melhor seguir em frente na sua carreira. -
2 / 5 Getty Images2) Crie uma estratégia para pedir demissão
Você não pode simplesmente entrar no trabalho, arrumar suas coisas e ir embora. Você precisa traçar estratégias para não se lançar abruptamente na incerteza e no caos mental que envolve o desemprego. Planeje uma data para pedir demissão e, em seguida, pense no que você precisará fazer para buscar um novo emprego e ficar o menor tempo possível desempregado. Trabalhando de trás para frente, desenvolva um plano com metas que leve em conta o seu plano de recolocação. Você pode decidir contratar um coach de carreira para ajudá-lo na transição ou atualizar seu currículo e decidir completar essas tarefas dentro de um mês. Isso também o mantém motivado por um curto período de tempo enquanto ainda está trabalhando no seu atual cargo, porque você antecipa que deixará seu emprego tóxico muito em breve. Também planeje-se financeiramente para saber como você sustentará a si mesmo e a sua família caso não consiga outro trabalho imediatamente após a demissão. -
3 / 5 Getty Images3) Defina os valores irrenunciáveis para você
O que você procura em seu próximo emprego? Será que agora é a hora de fazer aquela tão desejada transição na carreira? Ou talvez você queira permanecer continuar na mesma área de atuação, mas em uma empresa diferente. Seja qual for o caso, tenha claro o que é importante para você nesta próxima etapa de sua carreira e torne isso inegociável. O que é prioridade para você neste novo momento: flexibilidade, aumento salarial, desenvolvimento profissional ou progressão na carreira? Anote tais pontos em uma lista e use-a para guiar sua procura de emprego. -
4 / 5 Getty Images4) Consolide sua rede de contatos
Se ainda não fez isso, comece a estabelecer contatos fora da sua bolha profissional - de preferência, pessoas que não sejam tão próximas do seu atual empregador. Fazer networking por pessoas importantes do seu mercado abre portas para uma infinidade de oportunidades, mesmo antes de elas serem anunciadas publicamente. O LinkedIn é uma ferramenta de rede poderosa para estabelecer essas conexões e aumentar sua rede. -
5 / 5 Getty Images5) Não saia brigado com os colegas do seu atual emprego
Há algumas coisas fundamentais para saber antes de pedir demissão:- Não conte aos seus colegas sobre seus planos de sair ainda - as pessoas falam entre si e a notícia pode se espalhar de uma forma que possa prejudicar a sua ida para o próximo emprego.
- Siga o procedimento formal descrito na política do seu RH para entregar um pedido de demissão e avise o departamento com pelo menos duas semanas de antecedência.
- Cumpra todos os prazos e projetos atribuídos a você antes do pedido de demissão e evite deixar trabalho extra para a sua equipe. Se isso for inevitável, organize o que deve ser feito após a sua saída.
- Treine a pessoa que irá lhe substituir, se isso for solicitado a você.
- Lembre-se que, mesmo fora da empresa, seus atuais colegas podem vir a se relacionar profissionalmente com você no futuro. Não termine essa relação brigado ou de forma negativa: eles podem ser seus clientes, empregadores ou colegas novamente no futuro!
- Se te perguntarem por que você está deixando seu cargo em uma entrevista de emprego, diga que está em busca de novos desafios profissionais ou que procura um empregador mais alinhado aos seus valores.
Deixar um emprego tóxico não é uma decisão fácil, principalmente se você já se sente desmotivado nesta posição. Mas com reflexão e planejamento, esta mudança significativa na vida será uma das melhores decisões que você tomará para o seu bem-estar e para a sua carreira. Dê um passo de cada vez nesta jornada.
*Rachel Wells é fundadora e CEO da Rachel Wells Coaching, uma empresa de consultoria dedicada a profissionais millenials e da geração Z.
(Traduzido por Gabriela Guido)
Siga o canal da Forbes no WhatsApp e receba as principais notícias de empreendedorismo, carreira, tecnologia, agro e lifestyle.
