Em algum momento, a maioria das pessoas em relacionamentos já se fez alguma versão da mesma pergunta sobre o parceiro: “Ele (a) pensa em mim da mesma forma que eu penso nele (a)?” “Ele (a) é tão louco (a) por mim quanto eu sou por ele (a)?” “Ele (a) me ama tanto quanto eu o (a) amo?”
Algumas pessoas passam anos se perguntando isso sem nunca receber uma resposta clara. Outras recebem uma resposta que jamais quiseram, por meio de um término ou divórcio. E poucas têm a sorte de ouvir regularmente do parceiro afirmações sobre o quanto são amadas. O desafio para esse último grupo, no entanto, é que ouvir algo e acreditar nisso são duas coisas muito diferentes.
Pessoas que lutam com insegurança, ansiedade ou excesso de pensamentos crônico muitas vezes têm dificuldade para aceitar elogios ou feedback positivo do parceiro – não porque desconfiem dele, mas porque realmente têm dificuldade de conciliar essas palavras amorosas com a própria autoimagem. Quando a autoestima é baixa ou a insegurança no apego é alta, elas podem ter dificuldade para absorver até mesmo a mais gentil das reafirmações.
Para essas pessoas, costumo oferecer um conselho antigo: ações falam mais alto do que palavras. Pode soar clichê, mas, do ponto de vista psicológico, indicadores comportamentais consistentes de amor e compromisso muitas vezes oferecem muito mais segurança do que declarações verbais isoladas. Porque, por mais que as palavras importem, as ações são muito melhores para revelar as prioridades de alguém.
Se você tem dificuldade de reconhecer o quanto seu parceiro ama você, apesar dos lembretes frequentes dele, aqui estão dois sinais comportamentais que, segundo pesquisas em psicologia, sugerem que você tem todos os motivos para acreditar nisso.
1- Seu parceiro sempre mantém você em mente, mesmo quando você não está por perto
Um parceiro amoroso leva você consigo para onde quer que vá. Quando vocês estão juntos, você naturalmente vem em primeiro lugar. Ele pratica gestos atenciosos de gentileza sem que você peça. Está atento às suas necessidades. Lembra de pequenos detalhes. Quando promete fazer algo por você, cumpre.
Mais importante ainda, essa consideração permanece firme quando vocês estão separados também. Ele frequentemente manda mensagens porque algo o fez lembrar de você. Vê um vídeo engraçado e imediatamente envia porque acha que você gostaria. Lembra de acontecimentos importantes da sua vida e pergunta depois como foi. Quando fala de você com outras pessoas, faz isso com o máximo de carinho e admiração.
Por menores que esses comportamentos possam parecer no panorama geral de um relacionamento, eles dizem respeito a algo indescritivelmente importante na psicologia: que você ocupa um espaço significativo no mundo mental e emocional dele. Em uma revisão de 2014 publicada no Journal of Social and Personal Relationships, pesquisadores exploraram o que é conhecido como “amor compassivo” em parcerias românticas: uma forma de amor caracterizada por cuidado genuíno com o bem-estar, as necessidades e a existência do parceiro.
A revisão constatou que o amor compassivo é uma das formas mais importantes de amor vividas nos relacionamentos, e os autores observam que ele está de forma consistente e significativa associado a comportamentos pró-sociais na relação, maior qualidade do relacionamento e maior estabilidade relacional. Eles também descobriram que o amor compassivo prevê satisfação e compromisso no relacionamento, mesmo quando comparado a vários outros estilos de amor.
Em outras palavras, um parceiro profundamente amoroso é aquele que está sempre psicologicamente investido no seu bem-estar. Não importa para onde vá, ele leva consigo suas necessidades, sentimentos e experiências ao longo do dia.
É por isso que um parceiro atencioso costuma ser também tão dedicado. A gentileza dele não é performática, e a atenção dele também não se limita aos momentos em que você está fisicamente presente. Em vez disso, você continua sendo uma parte ativa dos pensamentos e decisões dele, esteja sentado ao lado dele ou do outro lado do país.
Se isso soa como o seu parceiro, então isso significa que você, literalmente, ocupa um lugar de destaque na mente dele. Você está o mais alto possível na lista de prioridades, simplesmente pelo fato de ser quem é. Costuma-se dizer que ser amado é ser visto, e isso é ser visto no sentido mais profundo da expressão. Ele vê você, lembra de você, considera você e prioriza você.
2- Seu parceiro sempre arranja tempo para você
Outro sinal poderoso de que você é o centro do mundo do seu parceiro é que ele consistentemente arranja tempo para você. Não importa o quanto a vida fique corrida, você nunca sente que está sendo encaixado nas brechas da agenda dele.
Quando vocês estão juntos, ele não está constantemente olhando o relógio ou olhando por cima do seu ombro para a próxima coisa que precisa fazer. Parece totalmente presente. Ele aproveita intensamente o tempo que passa com você. Na verdade, em muitos casos, já está falando da próxima vez em que verá você antes mesmo de o encontro atual terminar. E, quando chega a hora de se despedir, ele parece relutante em deixar aquele momento acabar.
Esse comportamento é um sinal bem estabelecido de compromisso na pesquisa psicológica. Em um estudo de 2016 publicado na revista Sociology, pesquisadores examinaram o compromisso entre pessoas em relacionamentos “living apart together” (LAT): casais que mantêm uma relação íntima enquanto vivem em casas separadas. Apesar de desfrutarem de maior autonomia e independência do que casais que moram juntos, os participantes do estudo ainda relataram níveis excepcionalmente altos de compromisso, amor, cuidado e intimidade em relação aos parceiros.
Os pesquisadores descobriram que as decisões sobre o relacionamento e a consideração pelo parceiro continuavam centrais mesmo dentro desses arranjos de vida não convencionais. E, embora a distância física permitisse maior liberdade individual, os participantes ainda expressavam um forte desejo de proximidade e conexão emocional entre si.
Para casais que vivem separados, isso pode significar organizar visitas regulares, priorizar a comunicação quando estão distantes e encontrar intencionalmente oportunidades para passarem tempo de qualidade juntos. Já para casais que vivem juntos, no entanto, isso costuma parecer um pouco diferente.
Um parceiro comprometido que mora com você não presume que dividir a mesma casa conte automaticamente como tempo de qualidade. Ele coloca encontros reais na agenda. Sugere pequenas aventuras. Procura qualquer desculpa para passar mais tempo a sós com você. Se vai a algum lugar interessante, quer que você vá junto.
Mesmo nos momentos mais comuns da vida, ele está ansioso para se conectar. Está cozinhando o jantar e contando sobre o dia dele. Está lendo as notícias e compartilhando o que pensa. Está escovando os dentes, deitado na cama, dobrando roupa, fazendo recados, até tomando banho – e, de algum modo, ainda quer conversar com você. Ainda quer ouvir o que está acontecendo no seu mundo.
Você continua sendo a pessoa favorita dele para passar o tempo, mesmo quando não há nada particularmente emocionante acontecendo. Isso é significativo porque as pessoas só arranjam tempo para aquilo que importa para elas, e o tempo talvez seja o recurso mais valioso que temos na vida. Ao contrário do dinheiro, nunca podemos recuperá-lo depois que é gasto.
Um parceiro que consistentemente dedica o tempo e a atenção dele a você está fazendo uma afirmação poderosa sobre a sua importância na vida dele. Entre todas as pessoas com quem poderia estar e todas as atividades que poderia estar realizando, ele continua escolhendo você. Repetidamente. E, quando alguém escolhe repetidamente gastar seu recurso mais precioso com você, isso é uma indicação claríssima de que você realmente é o centro do mundo dele.
*Reportagem originalmente publicada em Forbes.com
