4 dicas para gerenciar melhor o tempo e ficar menos estressado

Você passa o dia todo no trabalho e para apenas para deitar na cama, à noite, agitado, preocupa com o quanto ainda falta fazer? Bem, você não está sozinho.

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Segundo uma pesquisa do site Statista, cerca de 30% das pessoas nos EUA que trabalham mais de 51 horas por semana se sentem estressadas, em comparação com os 15% das pessoas que trabalham de 31 a 40 horas por semana. Da mesma forma, no Reino Unido, os entrevistados relataram se sentir estressados, deprimidos ou mesmo ansiosos.

Uma coisa é certa: quanto menos você tiver um tempo só para você, maiores serão suas chances de estresse.

Veja, na galeria de fotos a seguir, 4 dicas para conseguir gerenciar melhor o tempo e ficar menos estressado: