Segundo a Organização Internacional do Trabalho, os norte-americanos trabalham 137 horas por ano a mais do que os japoneses, 260 em relação aos britânicos e 499 horas a mais do que os franceses. E este comportamento pode afetar diretamente a vida dos funcionários.
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Inúmeros estudos mostram uma correlação entre o excesso de trabalho e doenças relacionadas ao estilo de vida, como depressão, diabetes tipo 2 e patologias cardíacas. E existem algumas desvantagens ao diminuir suas horas de trabalho.
As maiores preocupações com a redução das horas de trabalho são o crescimento limitado na carreira, diminuição de renda e o potencial de prejuízo na produção. No entanto, é possível limitar suas horas de trabalho sem lidar com esses contratempos.
FORBES conversou com Belma McCaffrey, fundadora da WorkBigger, uma organização que oferece às mulheres apoio para alcançar seus objetivos profissionais. Se ganhar mais do seu tempo para se concentrar em um estilo de vida feliz e saudável é uma prioridade para você, as dicas fornecidas aqui podem ajudar a fazer com que isso aconteça.
Veja na galeria de fotos a seguir, quatro dicas da especialista:
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