Como a meditação ajuda a evitar o adiamento das tarefas

Dina Kaplan, fundadora e administradora do “The Path” – empresa que ensina meditação -, diz que, apesar de estudar e ensinar a prática do mindfullness, ela nem sempre segue os ensinamentos à risca. Segundo a especialista, quando teve que elaborar o maior discurso da sua vida para uma das conferências do TED, adiou tanto a tarefa que finalizou uma proposta de 33 páginas de um livro antes de começar. Até que, oito dias antes da apresentação, ela precisou encarar a missão. Foi aí que a meditação entrou na história.

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Veja, na galeria de fotos, 7 maneiras de aplicar a meditação para evitar o adiamento constante de algumas tarefas, de acordo com a especialista: