Comer um doce pode parecer inofensivo, mas é preciso saber que não é só nele que o açúcar está presente. A maioria dos alimentos industrializados “escondem” uma boa quantidade do ingrediente.
Um dos motivos pelos quais as pessoas sentem necessidade de comer muito açúcar é porque elas se alimentam com dietas sem balanceamento, em que faltam grãos, frutas e vegetais. Para agravar o problema, é comprovado que a ingestão de açúcar causa vício, ou seja, toda a vez que o corpo ingere alimentos com a substância, ele irá pedir mais.
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Veja na galeria de fotos 10 dicas para reduzir o açúcar na dieta:
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