Como o esporte pode ajudar a lidar com as frustrações no trabalho
É possível cultivar nossas atitudes e emoções frente às dificuldades do dia a dia; os atletas profissionais fazem isso rotineiramente
Colunista no segmento Forbes Saúde
Arthur Guerra
Arthur Guerra é professor da Faculdade de Medicina da USP e da Faculdade de Medicina do ABC, e cofundador da Caliandra Saúde Mental.
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Empresas poderiam fazer mais pela saúde mental de sua força de trabalho
Seminários, estratégias de escuta e treinamento das lideranças são algumas das principais ações a serem colocadas em prática
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Como saber se você é dependente de jogos eletrônicos
Jogar torna-se um hábito pernicioso quando impede você de aproveitar e cuidar da sua vida, da sua saúde e dos seus relacionamentos
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O que a pandemia nos diz a respeito da nossa saúde emocional no trabalho
Além da ansiedade e do pânico, uma parcela das pessoas parece ter sido tomada pela irritação e até pela raiva
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6 dicas para voltar aos treinos com a flexibilização do isolamento social
Esforço para retomada da atividade física traz benefícios para a mente e para o corpo mesmo que o início seja lento
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4 dicas para lidar com a sobrecarga de trabalho
Pausas rápidas, distância do celular nas refeições, limite de horário e exercícios ajudam a manter a saúde mental
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Por que algumas pessoas ficam dependentes do álcool e outras não?
Fortes evidências mostram que fatores genéticos, biológicos, sociais e psicológicos favorecem a maior ou menor ingestão da bebida
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Como quebrar no esporte pode te ensinar sobre quebrar na vida
Quebrar não significa que a vida acabou. Arthur Guerra fala sobre as ferramentas que temos para seguir em frente: força de vontade, resiliência e proatividade
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3 dicas para a liderança lidar com um colaborador que desafia a sua autoridade
O diálogo é fundamental já que, muitas vezes, a reação negativa de um liderado é resposta a uma gestão feita de modo inadequado
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Como se proteger dos ataques de haters nas redes sociais
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Como lidar com uma liderança tóxica?
Com atitudes que contaminam negativamente o ambiente de trabalho, uma chefia desmotivadora gera desconforto nos colaboradores, influenciando nos resultados do time
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Como ajudar alguém que apresenta pensamentos suicidas?
É mito a ideia de que não podemos falar sobre o assunto com aqueles que estão em sofrimento; entenda formas de auxiliar com o colunista Arthur Guerra
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Saiba como os pais podem ajudar os filhos no retorno às aulas presenciais
É preciso passar segurança para aqueles que sentem receio neste momento de restabelecimento das rotinas pré-pandêmicas
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O que os atletas olímpicos nos ensinaram sobre inteligência emocional
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Simone Biles ensina a importância do autocuidado
Ao desistir das provas em equipe e individual geral na Olimpíada de Tóquio para cuidar da sua saúde mental, a atleta ensina que é impossível dar conta de todas as expectativas que criamos para nós mesmos
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Como as empresas vão lidar com quem tem medo de voltar ao escritório?
Após tanto tempo em isolamento social, dados apontam que ao menos 20% dos empregados estão receosos de retornar ao trabalho presencial
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É só tristeza ou é depressão? Conheça as diferenças
Se sentir triste é normal, mas se a sensação vier acompanhada de sintomas como problemas com o sono, ansiedade e alterações no humor e no apetite, é bom procurar um profissional da saúde
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Saiba como driblar a insegurança emocional no trabalho
Problemas no relacionamento com líderes, autocobranças e até medo sobre o futuro podem afetar a estabilidade de profissionais, o que pode acarretar em burnout
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3 sinais que indicam que você pode estar exagerando no álcool
Mudança de comportamento e alterações físicas costumam ser indicadores de que o consumo deixou de ser normal para se tornar doentio
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Dá para fazer uma limonada do limão que é a pandemia?
Mesmo com tanta coisa negativa nos cercando, é possível separar, em cada dia, o que de melhor nos aconteceu, mantendo o foco nisso
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Por que você está comendo sem parar?
Para além de uma necessidade fisiológica - precisamos comer para nos mantermos vivos -, os alimentos também são fonte de prazer e ajudam a compensar os desconfortos da ansiedade
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A mente precisa de manutenção?
Para evitar o burnout, é preciso estar atento aos detalhes que o corpo dá para indicar que algo não vai bem
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Sem escola, sem turma, sem farra na pandemia: como os pais podem ajudar os seus filhos?
É importante se manter atento a possíveis mudanças de comportamento que podem indicar problemas relacionados à saúde mental
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Conheça algumas estratégias para minimizar a fadiga pelo Zoom
Pesquisas já avaliaram os efeitos psicológicos negativos da sucessão de videoconferências em um longo dia de reuniões virtuais
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E se um colaborador seu chorar no meio de uma reunião?
Cabe ao líder fazer a primeira aproximação com esse liderado que está fragilizado, usando de sua intuição para, sobretudo, escutar
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Um drinque ajuda a relaxar, mas você está bebendo pelo motivo certo?
Álcool não foi feito para diminuir angústias, assim como não foi feito para ajudar a dormir porque não é um medicamento
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É amor ou dependência emocional?
Aprender a encontrar força para manter-se em pé sozinho, independente de uma outra pessoa, é um dos atos mais importantes e bravos que podemos fazer por nós mesmos
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Pandemia impacta fortemente CEOs e altas lideranças
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Solidão pode trazer problemas de saúde mental?
Uma pesquisa recente realizada pelo Instituto Ipsos em 28 países mostrou que o Brasil é o país em que as pessoas mais se sentem solitárias
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E se meu filho me pedir para buscar um profissional de saúde mental para ele?
Uma boa conversa pode esclarecer se o pedido é originado por carência de atenção ou se a criança ou adolescente realmente sente necessidade de um profissional
