Viciado em Estar Sempre Ocupado? Como Superar a Sobrecarga Crônica
Especialistas dão dicas para identificar sinais e recuperar sua energia, equilíbrio e qualidade de vida
Tudo sobre Saúde Mental
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10 Filmes e Séries para “Compreender” a Adolescência
O sucesso da minissérie “Adolescência”, da Netflix, reacendeu o interesse de pais e tutores sobre o que acontece entre os jovens
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Por Que Precisamos Lutar Contra o Sedentarismo
Psiquiatra Dr. Arthur Guerra fala sobre as consequências da falta de atividade física no dia a dia
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Por Que o Burnout Afeta Mais as Mulheres?
Pesquisas indicam que o esgotamento profissional entre as mulheres está ligado a vieses de gênero, falta de suporte e de reconhecimento, além da sobrecarga com tarefas de cuidado
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Adolescência: o Perigo Invisível das Redes Sociais para os Jovens
Um estudo da Universidade de Oxford, publicado em 2024, revelou que adolescentes que passam mais de três horas por dia nas redes têm 60% mais chances de desenvolver depressão
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Afinal, Dinheiro Pode Fazer Alguém Mais Feliz?
Psiquiatra Dr. Arthur Guerra fala sobre a relação do financeiro com nossa saúde mental
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Dia da Felicidade: Profissionais Felizes Impulsionam o Lucro das Empresas
Estudos mostram que satisfação dos funcionários impacta produtividade, criatividade e sucesso financeiro da companhia a longo prazo
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Por Que as Mulheres Têm Mais Dificuldade para Dormir Bem?
Oscilações hormonais e sobrecarga mental prejudicam a qualidade do sono; veja estratégias para dormir melhor
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Crise de Saúde Mental no Brasil: Empresas Terão Que Adotar Medidas de Prevenção
País teve o maior número de afastamentos por transtornos mentais em 10 anos; atualização da NR-1 exigirá que companhias acompanhem e protejam o bem-estar psicológico dos funcionários
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Famosos e Influencers Fazem Um Excelente Trabalho Ao Falar de Saúde Mental
Compartilhar histórias reais inspira esperança e mostra que a cura é possível por meio de tratamentos e estratégias para enfrentar essas dificuldades
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Médicos Suíços Prescrevem Visitas a Museus contra Problemas de Saúde Mental e Doenças Crônicas
A ideia surgiu de um estudo da Organização Mundial da Saúde que explorou o papel das artes na promoção da saúde e no tratamento de doenças
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Saúde Coletiva Movimentará Mais de US$ 1 Trilhão nos Próximos 10 Anos, Diz Especialista Durante Abertura do SXSW
De acordo com Kasley Killam, e autora do livro “The Art and Science of Connection”, o bem-estar social será um grande desafio nos próximos anos
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Trend nas Redes Sociais, Banheira de Gelo Faz Bem à Saúde Mental
Psquiatra Arthur Guerra explica quais são os benefícios da prática
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Brain Dump: Conheça Técnica para “Esvaziar” a Mente e Reduzir o Estresse
Descarregar seus pensamentos no papel ou em uma ferramenta digital proporciona alívio imediato e ajuda a recuperar o foco e a clareza
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Chatbots São Desafio para Saúde Mental de Crianças
Mercado de "acompanhantes de IA" tem crescido rapidamente, permitindo que usuários customizem parceiros virtuais e se comuniquem simulando um relacionamento próximo
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5 Sinais Neurológicos de Fadiga Digital — e Como Resolvê-los
Na maioria dos casos, a resposta é reconhecer os primeiros sintomas para iniciar protocolos de ação
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A IA Pode Deixar Você “Burro”, Dizem Pesquisadores da Microsoft
A principal conclusão do estudo é que “ao mecanizar tarefas rotineiras, as pessoas perdem a oportunidade de praticar seu julgamento e fortalecer sua capacidade cognitiva"
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Como cuidar da saúde mental sendo freelancer e autônomo
Segundo dados do IPSE, 1 em cada 3 freelancers se diz muito estressado, e 32% ansiosos ou deprimidos
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Como a Obesidade Pode Afetar a Sua Saúde Mental
Estudos já constataram haver uma associação entre excesso de peso e depressão, especialmente entre obesos extremos
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3 Lições Incomuns Sobre Conflitos Que Podem Salvar Seu Casamento
Psicólogo ensina estratégias que podem contribuir para uma melhor resolução das brigas
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Como ‘Desentulhar’ Sua Vida Para Ter Paz Mental
Focar nessas quatro áreas pode transformar sua mente, corpo e espírito
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O Valor do Não
Psiquiatra Arthur Guerra fala sobre a importância de saber lidar com o "não" no dia a dia
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Wellness em Alta, Saúde Mental em Baixa: o Paradoxo por trás do Mercado de Bem-estar
Especialistas discutem o crescimento do setor de wellness e os desafios de um mercado que não consegue resolver as questões fundamentais da saúde mental no Brasil
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Blue Monday: Por Que Este é o Dia Mais Triste do Ano?
Entenda a origem da data e veja como lidar com uma segunda-feira e um janeiro improdutivos
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3 Tipos de Hobbies Essenciais para o Sucesso, Segundo a Ciência
Essas sugestões de atividades irão nutrir seu corpo, mente e alma e te ajudarão a ser uma pessoa mais feliz e próspera
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Dicas para Manter o Cérebro Jovem e Saudável
A importância de substituirmos comportamentos não sadios por comportamentos sadios
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Geração Z é ¼ da Força de Trabalho: o Que Esses Profissionais Querem?
Transparência corporativa, saúde mental e adoção de tecnologia estão no topo da lista de prioridades dos jovens profissionais em 2025; entenda o porquê
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A arte de não fazer nada nas férias
Descansar verdadeiramente nesse período é dar um repouso ao cérebro e ao corpo
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5 Hábitos Essenciais para uma Relação Saudável com a Tecnologia em 2025
Com práticas simples, é possível equilibrar o uso das plataformas com a vida fora das telas
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Como Melhorar a Saúde do Seu Cérebro em 2025, Segundo Neurologista
Incorporar hábitos agora pode te ajudar a alcançar sua melhor versão no próximo ano
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3 Maneiras de Melhorar o Sono, Segundo um Neurologista
Se você já fez mudanças no estilo de vida e, mesmo assim, não consegue dormir bem, é crucial buscar orientação médica
