6 maneiras de parar de se estressar com coisas que você não pode controlar

Existe uma verdade brutal sobre a vida que algumas pessoas se recusam a aceitar: você não tem controle sobre tudo.

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As pessoas que ignoram esse fato podem ser separadas em duas categorias: as obcecadas por controle e as que se preocupam demais. O primeiro tipo acredita que se exercer controle o suficiente sobre outras pessoas e sobre determinadas situações em que se encontra, poderá, de alguma forma, evitar que coisas ruins aconteçam. Já as que se preocupam demais, por outro lado, ficam inquietas com qualquer coisa – de desastres naturais a doenças mortais. Elas têm a impressão de que, se pensarem demais sobre alguma coisa e analisarem os piores cenários, estarão seguras.

Mas nenhuma dessas estratégias pode evitar uma catástrofe. Na verdade, quem se preocupa demais ou é obcecado por controle deposita seu tempo e energia nos lugares errados. E, no final, essas estratégias se voltam contra a pessoa e criam ainda mais estresse.

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