Grande parte das pessoas que buscam terapia por apresentarem quadros de depressão, ansiedade ou estresse relacionados à problemas pessoais tem uma coisa em comum: elas gastam muito tempo em coisas que não podem controlar.
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Essas pessoas maníacas por controle se preocupam com o que os outros pensam ou perdem tempo imaginando resultados catastróficos. Elas são muito ocupadas, mas não se sentem realmente eficientes. E, por isso, estão sempre concentrando energia nas coisas erradas. Em vez de controlar suas emoções, elas estão tentando controlar o ambiente no qual estão inseridas.
Se você é uma pessoa assim, pense na quantidade de tempo e energia gastos com coisas que estão completamente além do seu alcance para tentar amenizar um pouco essa mania de controle. Depois, imagine o quanto você poderia evoluir caso direcionasse seus esforços para aquilo que você realmente pode dominar. Pratique o controle das suas emoções, em vez de controlar tudo ao seu redor. Construa confiança na sua habilidade de lidar com o desconforto – e pratique aceitar que nem tudo acontece do jeito que você quer.
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Para identificar essa característica na sua personalidade, veja na galeria de fotos 7 sinais que indicam que você investe muito tempo, energia mental e esforço físico em coisas que não pode controlar:
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