Sua Mente Também Precisa Sair da Zona de Conforto
Aprender coisas novas e ampliar os vínculos sociais são formas de estimular a memória, a atenção e o raciocínio
Tudo sobre atividade física
-
-
Corrida É a Atividade Física Mais Praticada por Brasileiros, Mostra Relatório
Em média, os treinos duram 50 minutos, segundo relatório Tendências Esportivas da plataforma Strava
-
6-6-6: O Desafio de Caminhada Que Melhora Corpo e Mente
Exercício está entre os melhores para perder gordura, controlar o estresse e manter uma vida ativa
-
Caminhada Japonesa: O Que É e Como Pode Melhorar Seu Equilíbrio entre Vida e Trabalho
O exercício intervalado conhecido por aumentar a longevidade está ganhando popularidade mundial entre iniciantes e entusiastas do mundo fitness
-
Exercício de luxo: quanto custa treinar nas academias mais caras do Brasil
Treinar pode ser um evento extremamente luxuoso, por isso a Forbes selecionou as academias mais caras do Brasil e revela quanto custa se manter em forma em grande estilo
-
Esporte na infância ajuda mulheres a crescer na carreira, diz estudo
Consultoria Deloitte apontou que 70% das executivas que ganham acima de US$ 100 mil por ano se dedicaram à prática esportiva quando eram crianças
-
Mais do que endorfina: como a atividade física pode alavancar sua carreira
Pesquisas mostram que o exercício, especialmente quando praticado pela manhã, aumenta a satisfação no trabalho e diminui a chance de as pessoas deixarem seus empregos
-
Atividade física moderada a intensa melhora cognição em adultos
Trocar tempo no sofá por menos de 10 minutos de atividade física moderada ou intensa pode melhorar função cognitiva de pessoas de meia-idade
-
Treinar o corpo para manter a mente saudável
Estudos recentes buscam mostrar a ligação entre exercícios e proteção contra demência; embora não indiquem atividades específicas, mostram que o efeito é, sim, benéfico
-
Fazer mais atividade física que o recomendado leva a vida mais longa
Benefício máximo na redução da mortalidade ocorre ao realizar entre 150 e 300 minutos de exercício vigoroso semanalmente
-
Pandemia derruba atividade física de crianças em 20%
Estudo internacional mostra que houve redução de 17 minutos na atividade física diária moderada a vigorosa
-
Atividade física é fundamental para prevenir e tratar câncer
Exercícios aumentam os níveis de antioxidantes no corpo e melhoram a função imunológica
-
6 aparelhos de ginástica luxuosos para treinar em casa
Equipamentos ultratecnológicos, que incluem inteligência artificial e streaming de treinos, podem passar dos R$ 100 mil
-
Como cuidar da saúde mental no trabalho em 2022
Ter autocuidado, criar limites, buscar uma válvula de escape e praticar atividade física são as principais dicas
-
Como fica a alimentação nas viagens de férias após a reabertura das fronteiras
Melhor opção é manter o máximo possível da rotina diária, com boas escolhas na hora de comer e prática de atividade física
-
O que é a síndrome da fragilidade do idoso
A condição pode acarretar perda de massa muscular e de peso, diminuição de força, possibilidade de quedas, exaustão e fadiga
-
6 dicas para voltar aos treinos com a flexibilização do isolamento social
Esforço para retomada da atividade física traz benefícios para a mente e para o corpo mesmo que o início seja lento
-
Câncer de mama e a sua relação com a obesidade
Atividade física regular, controle de peso, diminuição da ingestão de álcool e ausência do tabagismo reduzem as chances de ter a doença
-
A mente precisa de manutenção?
Para evitar o burnout, é preciso estar atento aos detalhes que o corpo dá para indicar que algo não vai bem
-
Como cuidar da sua saúde mental em 2021
É preciso ter paciência e bom senso para lidar com os problemas
-
Luiza Trajano, do Magazine Luiza, afirma: “Eu não sou um sucesso. Eu estou com sucesso”
Empresária atribui o sucesso da empresa na gestão da crise à comunicação digital
-
Letícia Nanci, dermatologista, defende: “a estética não pode estar acima da saúde”
Médica chama a atenção para o autocuidado, prática que diz respeito a uma atitude ativa e responsável em relação à qualidade de vida
-
Ex-bailarina faz sucesso – e dinheiro – com o Mirror
Espelho interativo de atividades físicas oferece personalização e ajuda a acompanhar as metas de fitness
-
Academias de ponta criam treinos virtuais para serem feitos em casa
Isolamento social obrigou empresas do setor a buscarem alternativas
-
7 astronautas compartilham dicas sobre como manter a mente saudável no isolamento social
Integrantes de tripulações espaciais comparam o contexto atual ao confinamento na nave e revelam como superaram as dificuldades nas missões
-
Exercício é o melhor aliado da saúde mental neste período difícil
Atividade física não é uma cura mágica para problemas mais graves, mas traz inúmeros benefícios
-
Veja nove dicas de profissionais de diversas áreas para melhorar a criatividade no home office
Ter um momento de ócio e fazer uma pausa para o café durante o trabalho são alguns dos tópicos citados
-
Veja 8 maneiras de tornar seu ambiente de trabalho em casa mais eficiente
A arquiteta e designer Yaara Gooner compartilha estratégias para organizar um espaço que aumente a produtividade e bem-estar
-
“Agora é hora de organizar nossas vidas e sair dessa situação mais fortes”, afirma psiquiatra da USP sobre quarentena
O Dr. Arthur Guerra conversou com a FORBES e deu dicas de como manter o emocional protegido em um momento de incertezas
-
Pele jovem não precisa de cuidados?
Alta incidência dos raios ultravioletas demanda cuidados ainda na infância
-
Resort REVIVO, em Bali, é refúgio de bem-estar e serenidade
Equilíbrio emocional e alimentar são foco do sofisticado estabelecimento
