Beber na frente dos filhos determina se eles vão consumir álcool no futuro?
A maneira como um jovem bebe, ou seja, a sua relação com a bebida, recebe grande influência do modelo dos pais
Conteúdos de Arthur Guerra
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Bem-estar digital: você ainda vai ouvir falar muito deste termo
É interessante e paradoxal constatar que a tecnologia que mudou o mundo e as nossas vidas para melhor tem nos deixado doentes
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Maconha x álcool: qual faz mais mal à saúde?
Os padrões de uso e os efeitos no corpo no longo prazo são bem diferentes; o consumo de ambos tem seu preço
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3 dicas para conquistar bem-estar financeiro; sua saúde mental agradece
Relação com o dinheiro pode ser tóxica e causar muito estresse, especialmente quando somos dominados por ele
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Praticar o simples é cuidar da nossa saúde mental
Quanto mais nossa vida é repleta de materialidades, mais ansiosos e estressados ficamos, segundo pesquisadores
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Como beber com inteligência nas festas de fim de ano
Comer, dar preferência a bebidas leves, hidratar-se e ter moderação são algumas dicas de ouro para terminar a noite bem
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Como cuidar da saúde mental no trabalho em 2022
Ter autocuidado, criar limites, buscar uma válvula de escape e praticar atividade física são as principais dicas
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Um par de meias nos pés – acredite – pode ajudar você a dormir melhor
Usar meias à noite traz alguma dose de conforto, ajudando a relaxar e funcionando como uma espécie de convite ao sono
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Meu colega de trabalho me contou que está com um problema de saúde mental. O que devo fazer?
Uma das coisas mais úteis que se pode fazer é escutar; outra dica importante é procurar se colocar no lugar do outro
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Como o esporte pode ajudar a lidar com as frustrações no trabalho
É possível cultivar nossas atitudes e emoções frente às dificuldades do dia a dia; os atletas profissionais fazem isso rotineiramente
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Empresas poderiam fazer mais pela saúde mental de sua força de trabalho
Seminários, estratégias de escuta e treinamento das lideranças são algumas das principais ações a serem colocadas em prática
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Como saber se você é dependente de jogos eletrônicos
Jogar torna-se um hábito pernicioso quando impede você de aproveitar e cuidar da sua vida, da sua saúde e dos seus relacionamentos
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O que a pandemia nos diz a respeito da nossa saúde emocional no trabalho
Além da ansiedade e do pânico, uma parcela das pessoas parece ter sido tomada pela irritação e até pela raiva
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6 dicas para voltar aos treinos com a flexibilização do isolamento social
Esforço para retomada da atividade física traz benefícios para a mente e para o corpo mesmo que o início seja lento
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4 dicas para lidar com a sobrecarga de trabalho
Pausas rápidas, distância do celular nas refeições, limite de horário e exercícios ajudam a manter a saúde mental
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Por que algumas pessoas ficam dependentes do álcool e outras não?
Fortes evidências mostram que fatores genéticos, biológicos, sociais e psicológicos favorecem a maior ou menor ingestão da bebida
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Como quebrar no esporte pode te ensinar sobre quebrar na vida
Quebrar não significa que a vida acabou. Arthur Guerra fala sobre as ferramentas que temos para seguir em frente: força de vontade, resiliência e proatividade
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3 dicas para a liderança lidar com um colaborador que desafia a sua autoridade
O diálogo é fundamental já que, muitas vezes, a reação negativa de um liderado é resposta a uma gestão feita de modo inadequado
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Como se proteger dos ataques de haters nas redes sociais
Discurso de ódio recebido em comentários negativos pode impactar a saúde mental mais do que experiências positivas na internet
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Como lidar com uma liderança tóxica?
Com atitudes que contaminam negativamente o ambiente de trabalho, uma chefia desmotivadora gera desconforto nos colaboradores, influenciando nos resultados do time
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Como ajudar alguém que apresenta pensamentos suicidas?
É mito a ideia de que não podemos falar sobre o assunto com aqueles que estão em sofrimento; entenda formas de auxiliar com o colunista Arthur Guerra
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Saiba como sua saúde emocional e mental pode afetar suas finanças
Estudos já apontaram que pessoas com problemas de saúde mental como depressão e ansiedade têm até três vezes mais probabilidade de se endividarem
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Saiba como os pais podem ajudar os filhos no retorno às aulas presenciais
É preciso passar segurança para aqueles que sentem receio neste momento de restabelecimento das rotinas pré-pandêmicas
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O que os atletas olímpicos nos ensinaram sobre inteligência emocional
Saber navegar pelas emoções sem deixar que elas nos dominem é um aprendizado importante para a nossa saúde mental
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Simone Biles ensina a importância do autocuidado
Ao desistir das provas em equipe e individual geral na Olimpíada de Tóquio para cuidar da sua saúde mental, a atleta ensina que é impossível dar conta de todas as expectativas que criamos para nós mesmos
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Como as empresas vão lidar com quem tem medo de voltar ao escritório?
Após tanto tempo em isolamento social, dados apontam que ao menos 20% dos empregados estão receosos de retornar ao trabalho presencial
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É só tristeza ou é depressão? Conheça as diferenças
Se sentir triste é normal, mas se a sensação vier acompanhada de sintomas como problemas com o sono, ansiedade e alterações no humor e no apetite, é bom procurar um profissional da saúde
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Saiba como driblar a insegurança emocional no trabalho
Problemas no relacionamento com líderes, autocobranças e até medo sobre o futuro podem afetar a estabilidade de profissionais, o que pode acarretar em burnout
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3 sinais que indicam que você pode estar exagerando no álcool
Mudança de comportamento e alterações físicas costumam ser indicadores de que o consumo deixou de ser normal para se tornar doentio
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Dá para fazer uma limonada do limão que é a pandemia?
Mesmo com tanta coisa negativa nos cercando, é possível separar, em cada dia, o que de melhor nos aconteceu, mantendo o foco nisso
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Por que você está comendo sem parar?
Para além de uma necessidade fisiológica - precisamos comer para nos mantermos vivos -, os alimentos também são fonte de prazer e ajudam a compensar os desconfortos da ansiedade
