Arthur Guerra

Psquiatra Arthur Guerra explica quais são os benefícios da prática

Psiquiatra diz que a prática ajuda a reduzir o cortisol, a pressão arterial e a melhorar o humor

Segundo dados do IPSE, 1 em cada 3 freelancers se diz muito estressado, e 32% ansiosos ou deprimidos

Estudos já constataram haver uma associação entre excesso de peso e depressão, especialmente entre obesos extremos

Psquiatra Dr. Arthur Guerra explica como voltar à vida real de forma mais leve

Psiquiatra Arthur Guerra fala sobre a importância de saber lidar com o "não" no dia a dia

A importância de substituirmos comportamentos não sadios por comportamentos sadios

Descansar verdadeiramente nesse período é dar um repouso ao cérebro e ao corpo

Decidir não ingerir álcool nos eventos de fim de ano pode ser um desafio; saiba lidar com isso

Calor excessivo reduz os níveis de uma substância ligada à sensação de bem-estar e satisfação

Diante da TV ou do celular, não apreciamos o que comemos e não nos damos conta se estamos ingerindo algo por necessidade ou por problemas

Força que nos move a comprar algo não vem da razão, mas da emoção

Atraente e viciante, a experiência digital afeta a qualidade do sono e reduz o foco de quem passa muito tempo submerso nela

Dr. Arthur Guerra lista bons hábitos que vão beneficiar sua vida - e seu bolso

Muitas pessoas se sentem paralisadas, impossibilitadas de tomar uma decisão. E, por vezes, adoecem com isso

Homens têm dificuldade em admitir algum problema de saúde física ou mental

Cães conseguem gerar sensação de bem-estar em seus tutores com a sua simples presença

Ritmo frenético do trabalho pode levar ao burnout; entenda como evitar essa armadilha

Estima-se que mais de 1 bilhão de pessoas conviva com os mais variados transtornos mentais e uso de substâncias

De tanto apostarem, uma parte desenvolve o que chamamos de transtorno do jogo compulsivo

Se existe uma coisa comum a todos os países que passam por um processo eleitoral, é a existência de eleitores ansiosos

Estudos têm mostrado que estresse crônico pode enfraquecer o nosso sistema imunológico

Falta crônica de conexão social tem o potencial de afetar não só a saúde física, como a emocional e a mental

Delegar exige do líder convicção naquela pessoa ou naquele time que recebeu a tarefa de tocar o barco, mas tem muitos benefícios

Os intervalos são capazes de reduzir o estresse e a fadiga, coisas que sabemos prejudicam a produtividade no local de trabalho

Dinheiro e saúde mental andam lado a lado; quando uma das pontas não vai bem, a outra também não vai

Relacionamentos assim podem enfrentar mais obstáculos do que outros; saiba como lidar

Fazer isso evita que vivamos em constante estado de agitação mental e emocional

Endividados, empregados têm pedido adiantamento de salário, de férias e de 13o para saldar dívidas e até mesmo conseguir encarar as contas domésticas

Temos testemunhado um grande número de profissionais do esporte vindo a público para falar de suas questões de saúde mental

Problemas complexos, como os que as organizações enfrentam na atualidade, exigem a colaboração de especialistas em várias disciplinas, cada um trazendo uma perspectiva diferenciada